脾胃是后天之本，我们吃的东西都要从脾胃里运化分解。好的转化为气血滋养身体，糟粕从这儿往下方传送排出。脾还主统血，统摄血液在经脉之中流动，防止它逸出脉外。明代著名医家张景岳把脾胃称作身体的基础和轴心。基础扎实牢靠，免疫力自然强大。而对付各种疾病，最重要的便是免疫力。同时，《黄帝内经》说，九窍不利，都是脾胃的原因。眼睛属于...

2023-04-09

如果你总是不想吃东西，感觉嗓子里有痰，尤其是吃肉、糖之后，吃一点就恶心，或者腹胀不舒服。舌体胖大，苔滑腻、厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。如果你总是感觉没力气，犯困没精神，什么事情也不想做，总感觉四肢发沉，抬起来都费劲。面色淡黄而暗，头发、脸上总是油腻腻的。眼泡有些浮肿，身体容易水肿。如果你看起来胖嘟嘟的，特别...

2023-04-09

人到了30-40岁时，肝脏大多会被堵塞50-60%，人体肝脏的代谢、解毒功能都会下降。而且肝是“哑巴”，不想其他的脏腑，不舒服会让我们感觉出来，它受到再大的损伤，几乎都没有疼痛感，所以也会让损伤有了隐匿性。但是肝受损，我们身体排毒能力，疏泄能力就会大大下降，情绪也会变得不稳定，进而影响到健康。很多朋友会问，既然肝是“哑...

2023-04-09

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，正是清明时期气候特点及情绪变化的真实写照。清明期间气候潮湿，常有小雨，再加上祭祖扫墓，难免忧伤，情怀不畅。中医认为，忧思伤脾，郁结伤肝，湿阻脾胃，湿困滞气。潮湿、忧伤均会伤人，容易引起人体不适，甚至发生疾病。所以，调肝健脾、舒畅情志、行气化湿是清明时期养生调理的重点。情志养生：适当宣...

2023-04-09

在网络上曾经做过一项调查，问题是你认为经常吃什么最容易影响寿命?有的人回答吃盐，有的人回答吃肥肉，还有的人回答吃辣椒，各种各样的说法都有，到底什么食物最影响寿命，可能你都猜错了。世界卫生组织通过研究人类寿命以及23个国家人口的死亡原因后发现，其实最影响人类寿命的食物是糖，糖的危害比抽烟还大。吃糖的危害有哪些?很多人对于...

2023-04-07

无论是大人还是小孩几乎都知道多吃水果由于身体健康，最重要的是可以补充维生素，但有些水果其实是不能吃的，堪称“伤肝果”，如果吃了会伤害肝脏和身体健康，如果你家里有，要及时扔掉，这方面不能节省。哪些水果能被称为“伤肝果”?腐败发霉的水果，这类水果是不可以食用的。生活中一些老年为了省钱，经常会趁着超市或者水果摊打折的时候，买...

2023-04-07

头发的健康程度直接影响着人的容貌和气质。如果你想要拥有一头乌黑亮丽的长发，就必须要多吃这些食物了！饮食对头发的养护头发的生长是需要饮食来调理的。食物中含有大量的维生素和微量元素，可以有效地促进毛发细胞增殖和分化，使其发育成强壮、健康的新发。要想获得好的头发保养效果，多吃以下几类食物：1.富含钙质的食物。含钙丰富的食物包...

2023-04-07

中医认为：肾是“先天之本”“生命之源”，就像是人体的发动机，为生命提供源源不断的动力，然而，现代生活中很多因素都在损耗我们的肾精。、肾精消耗过度，会累及全身，动摇健康的根基，所以养身其实就是在养命，肾养好了，生命之树才能长青。养好肾做好这五点1、生活规律充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，建议日常生活中不...

2023-04-07

清明过后，气温快速回升，新陈代谢加快，身体对营养的需求更高了，中老年朋友在这个季节要格外注意营养的摄入，尤其在安排一日三餐的时候，宁可少吃油腻的大鱼大肉，也要多吃应季菜，以及富含优质蛋白质和钙的食材。春季养生，讲究“顺时而食”，这个季节的时令食材大多是鲜嫩的绿色蔬菜，这些蔬菜中维生素、微量元素和纤维的含量很高，适量食用...

2023-04-07

三七是一味中药名，三七具有散瘀止血（清除瘀阻，止住出血）、消肿定痛（消除肿胀和疼痛）的功效。三七，为五加科人参属植物三七的干燥根。临床可用于治疗咯血，吐血，衄血，便血，崩漏（月经量过多或点滴不止），外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。经常喝三七粉的人，身体会产生哪些变化？延缓衰老对于每一个女性来说，外貌真的是十分重要，都希望...

2023-04-07

说起鸡蛋，它在老百姓的心中有很重要的位置，结婚、搬家、贺寿，桌上总少不了它。在烹饪方式上，不管是水煮、炒菜，还是卤着吃，都十分美味。对于中老年人来说，为了身体的健康，饮食上需要花费更多的心思，鸡蛋这种高蛋白、高胆固醇、使用不当可能会诱发疾病的食品，很多中老年都会尽量不吃。那么每天早上吃一个水煮鸡蛋，一段时间后会发生什么...

2023-04-07

生活中很多人的口味一般较重，爱吃一些腌制食物或者是烧烤火锅等，但是现在随着生活水平的提高，人们养生意识越来越强，认为长期吃一些高盐食物对身体伤害比较大，所以饮食也是越来越清淡。而且长期摄入高盐类的食物，尤其是对于老年人来说，随着年龄的增长，血管疾病的发病率也是越来越高，这样的话也会影响到血压的稳定，对血管造成刺激，所以...

2023-04-07